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怀孕期间准妈妈一定要重点护理这4个部位

发布时间:2019-09-14 09:24:23

  在得知自己怀孕之后,很多准妈妈会立刻进入高度“警戒”状态,把肚里的胎宝宝当作“大熊猫”国宝一样保护起来,细心呵护!

  在得知自己之后,很多准妈妈会立刻进入高度“警戒”状态,把肚里的胎宝宝当作“大熊猫”国宝一样保护起来,细心呵护!但对宝宝关怀备至的同时,很多准妈却往往忽略对自己的护理,以为只要吃好睡好,就能健健康康地度过,顺利。可事实并不像孕妇妈妈们所想的那样简单。 随着孕期时间的推移,孕妇妈妈体内的激素水平、凝血功能以及免疫系统、消化系统、泌尿系统等器官功能均会出现不同程度的变化,如果平时不注意自我护理,很容易受到怀孕的影响,出现不适甚至疾病,对孕妇妈妈和腹中的宝宝是双重伤害。 因此孕期不单要做好胎护,更要护理好准妈妈自身!尤其是以下4个部位,怀孕期间需要孕妇妈妈的重点护理! 护理——喂养的重要前提 健康的母乳喂养对宝宝来说好处数不胜数,可以说没有任何一种食物能够取代母乳的营养价值。但想要宝宝能够得以母乳喂养,孕妇妈妈就一定要在孕期就开始做 护理。 怀孕期间, 在孕激素、雌激素的刺激下快速生长,乳腺随之发达,为分娩后泌乳做准备。如果孕期没有及时疏通乳腺管,或是清理掉 附近的分泌物,都会影响母乳分泌,导致宝宝无法顺利吃到奶。还有一部分孕妇妈妈存在 凹陷的问题,妨碍宝宝衔含,如果孕期不及时,分娩后再吸出会增加痛苦和麻烦。 最晚在怀,孕妇妈妈们就需要开始进行 护理,除了必要的纯棉孕妇、防裂油等,孕妈们还需定期用橄榄油等油清洁 ,除去孕期分泌、覆盖在 的乳汁、油脂等物,保持泌乳通畅;经常按摩、擦拭 周围也能使皮肤逐渐坚韧耐磨,宝宝吸吮时不容易破皮。 为了保证乳腺管顺利发育,孕妇妈妈在睡觉时尽量采取仰卧位,以免压迫到两侧 ;待孕中后期为了 和宝宝的双重保障,宜采取左侧卧位。但任何时期都不建议趴卧位,那样会严重压迫 和宝宝。 凹陷的矫正操和 按摩操可以同时期进行,孕妇妈妈可以自学,也可以指派专人负责。 ——将隐患消除在萌芽中 别以为口腔护理就是按时刷、漱漱口,更别小看了口腔护理的作用。孕期准妈妈抵抗力弱、各种营养美食又吃得多,口腔清洁和护理做不好就会滋生大量细菌;加之孕期凝血功能比以前差,刷个牙都容易出血,细菌很容易通过伤口进入血液中,甚至攻击心脑血管,轻则出现牙周炎等口腔问题,严重的甚至可能造成。 首先要保证一天两次的牙齿清洁,使用孕妇专用的软毛,轻柔刷洗,尽量避免损伤牙龈导致出血;平时也要注意经常漱口,如午饭后前、进食高糖分食物后、进食水果等后,都要勤漱口,以免刺激口腔粘膜、滋生细菌等。漱口最好使用温热的淡水,能起到明显的杀菌消炎作用,如果接受不了味道也可以使用孕妇专用漱口水。 此外,孕妇妈妈们,包括现在处于期的准妈妈也要注意一点,如果长有智齿,孕期要严加防范智齿发炎,受罪事小,感染事大。能拔除则拔除,实在不敢拔,就一定要避免热性食物、辛辣油腻、情绪波动等多方面刺激,并重点清洁智齿周围部位。 肠道护理——宝妈健康宝宝才健康 孕期需要的营养无一不需通过肠胃,只有肠胃功能正常,孕期营养才能得到保障,孕妇妈妈和宝宝的健康才能实现。而不注重护理保养肠胃,、便秘还算小毛病,贫血、是有可能导致胎停的! 孕期准妈妈们要摄取全面充足的营养,肉蛋奶、蔬果米粮都要“雨露均沾”,以促使肠胃适应性提高;而为了保护薄弱的肠道内壁,难以消化、刺激性强、收缩血管的食物统统要杜绝,包括生冷、辛辣、酒饮、硬脆、腌食等。肠胃功能较好的孕妇妈妈偶尔进食一些,调剂一下胃口可以,但抱着侥幸心理大量进食,会给宝宝埋下健康隐患。 另外,孕妇妈妈要尽量调节肠道菌群,促进消化吸收。平时可以饮用一些发酵或孕妇专饮,促进肠胃蠕动。 护理——给母子的双重保障 不少妈妈可能都听说过妊娠期容易骨质疏松,这背后隐含着一个更加严重的问题,就是缺钙。怀孕期间,胎儿体内的钙质来源于母体提供的血钙,如果母体的钙含量水平不足以供应两人代谢使用,准妈妈就容易骨质疏松、牙齿松动、,甚至妊娠期高血压、先兆子痫,而腹中的宝宝也可能面临着先天性、软骨病的危险。如果孕期注重补钙、护理骨骼,就能极大降低风险。 补钙从早期就要进行,起初可以利用食补方法,多进食豆制品、奶制品、蛋制品等,多食用真菌,餐后可以补充些鱼骨粉、肉松之类的加钙食品。随着孕期的发展,钙质需求量后,就要考虑是否需要额外补充钙剂。如果孕妇妈妈已经出现了小、不稳、腰酸背痛的现象,则必须加以钙剂的补充。此外,孕中后期的D补充液需要跟上进度,以保证钙质顺利吸收。 当然,孕期还需护理的地方还有很多,例如腰腹部、私密处、腿部肌肉等等,不过上述四点是不少孕妇妈妈容易忽略的地方。 孕妈们不要只顾着养胎,却忽略了对自身的保护,这会导致为护理胎儿做出的努力白白浪费。

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